خرید و دانلود کتاب Resilience For Dummies به صورت پی دی اف و ebook. بیاموزید که چگونه بر استرس و اضطراب غلبه کنید و تاب آوری خود را تقویت کنید. نسخه جدید 2025.
مقدمه
کتاب Resilience For Dummies نوشته Eva M. Selhub، یکی از کارهای برجسته روانشناسی است که در تاریخ 3 مارس 2021 منتشر شده است. این کتاب به بررسی مفهوم تاب آوری و توانایی افراد برای مقابله با چالش های زندگی می پردازد.
موضوع کتاب
کتاب Resilience For Dummies به ما می آموزد که چگونه می توانیم در برابر مشکلات و چالش های زندگی مقاوم تر شویم. این کتاب به توضیح چگونگی تعامل با استرس، اضطراب و خستگی در دنیای پرسرعت امروز می پردازد و روش هایی برای افزایش تاب آوری ارائه می دهد.
مختصری از محتویات کتاب
این کتاب شامل 384 صفحه است که در آن تکنیک ها و روش های مختلفی برای تقویت تاب آوری ارائه شده است. نویسنده در این اثر، به خوانندگان کمک می کند تا توانایی های طبیعی خود درخشیدن و جوانی را شناسایی کنند و برای حل مشکلات زندگی خود از آنها بهره ببرند.
خرید و دانلود
اگر به دنبال یک منبع معتبر برای یادگیری و بهبود تاب آوری خود هستید، خرید و دانلود کتاب Resilience For Dummies می تواند گزینه مناسبی باشد. شما می توانید این کتاب را به صورت پی دی اف یا ebook از فروشگاه های آنلاین تهیه کنید.
مزایای مطالعه این کتاب
مطالعه کتاب Resilience For Dummies می تواند به شما کمک کند:
– استرس و اضطراب خود را مدیریت کنید
– بر خستگی و ناامیدی غلبه کنید
– در مواجهه با چالش ها از خودتان بهتر دفاع کنید
– مهارت های جدیدی برای رشد شخصی بیاموزید
اطلاعات بیشتر
برای اطلاعات بیشتر و خرید این کتاب، به فروشگاه های آنلاین مراجعه کنید. نسخه های مختلف این کتاب نیز موجود است و می توانید از بین آنها انتخاب کنید. این کتاب همچنین به زبان فارسی ترجمه شده و در دسترس است، که می تواند خواندن آن را برای فارسی زبانان آسان تر کند.
- عنوان: Resilience For Dummies
- ناشر: John Wiley & Sons
- تاریخ انتشار: 2021-03-03
- ISBN_10: 1119773415
- ISBN_13: 9781119773412
- تعداد صفحات: 384
- زبان: انگلیسی
- دستهبندی: Self-Help / Personal Growth / Success, Self-Help / General, Self-Help / Motivational & Inspirational
- کشور: GB
- نسخه ePub(کیندل): دارد
- نسخه PDF: دارد
- توضیحات: What doesn’t kill you makes you stronger! Activate your natural ability to thrive with Resilience For Dummies Stress, anxiety, and exhaustion are all-too-common features of our crazy-paced, curveball-throwing contemporary existence, and it’s sometimes hard to see how we can make it from one week to the next intact. But there’s a solution to the struggle: resilience! In Resilience For Dummies, Dr. Eva Selhub—former Harvard Medical School instructor and director of the Benson Henry Institute for Mind Body Medicine at the Massachusetts General Hospital for six years—outlines the proven steps we can all take toward optimal resilience to build healthier, more purposeful, and increasingly joyful lives. The six pillars of resilience are: physical vitality, emotional equilibrium, mental toughness and clarity, spiritual purpose, healthy personal relationships, and being an inspiring leader and part of a wider community or team. Dr. Selhub explains why each of these foundations is crucial to flourishing, how fortifying them gives us a base for attacking stress, hardship, and failure head-on, and how this confrontation then develops the strength we need for transformative change within our personal and professional lives. Know how genetics, education, and culture contribute to resilience Avoid learned helplessness and the victim mindset Harmonize stress and make it work for you Clear negative emotions and find your bliss Build up your physical, mental, and spiritual muscles Dr. Selhub’s six pillars of resilience show you how to channel your inner strength, face down whatever trouble comes your way, and come out thriving on the other side.
خرید کتاب Resilience For Dummies, دانلود کتاب Resilience For Dummies, کتاب رایگان Resilience For Dummies, پی دی اف Resilience For Dummies, ebook Resilience For Dummies, جدیدترین کتاب روانشناسی 2025, کتاب Resilience For Dummies 2021, ترجمه شده Resilience For Dummies, استرس و اضطراب, افزایش تاب آوری
