دانلود ebook Making Weight: راهنمای جامع کاهش وزن برای ورزش های رزمی. خرید pdf و epub این کتاب جدید 2023 برای بهینه سازی عملکرد ورزشی.
معرفی ebook Making Weight
Making Weight: The Ultimate Science-based Guide to Cutting Weight for Combat Sports یک کتاب جامع است که توسط Jordan Sullivan و Danny Lennon نوشته شده است. این کتاب به بررسی روش های علمی برای کاهش وزن و بهینه سازی عملکرد در ورزش های رزمی پرداخته است.
اطلاعات کتاب
این ebook در تاریخ 13 آگوست 2023 منتشر شده و شامل 354 صفحه اطلاعات کاربردی است. نشر این کتاب به عهده Sigma Nutrition Publishing می باشد.
محتوای کتاب
کتاب Making Weight به شما کمک می کند تا با استفاده از علم و تحقیقات جدید، برنامه غذایی و کاهش وزن خود را بهبود بخشید. این کتاب مفاهیم مهمی از جمله تغذیه مناسب، برنامه ریزی برای کاهش وزن، و تکنیک های وزن کشی برای ورزشکاران هنرهای رزمی را پوشش می دهد.
چرا این ebook مهم است؟
اگر شما یک ورزشکار رزمی هستید که به دنبال بهترین عملکرد خود در مسابقات هستید، کاهش وزن صحیح و کارآمد برای شما حیاتی است. این کتاب به شما آموزش می دهد که چگونه از استراتژی های علمی برای کاهش وزن استفاده کنید تا بتوانید در اوج خود بمانید.
مزایای دانلود Making Weight
- آموزش جامع: این کتاب یک راهنمای کامل در زمینه تکنیک های کاهش وزن است.
- روش های علمی: رویکرد علمی و مبتنی بر شواهد برای کاهش وزن و بهبود عملکرد در ورزش.
- راهنمایی های کاربردی: تکنیک هایی که می توانید به راحتی در تمرینات و مسابقات خود استفاده کنید.
خرید و دانلود کتاب
برای خرید و دانلود ebook Making Weight به وبسایت های معتبر مراجعه کنید و مطمئن شوید که فرمت های pdf و epub را دریافت می کنید. این کتاب به صورت رایگان در برخی سایت ها نیز در دسترس است.
به یاد داشته باشید که با خواندن این کتاب، شما قادرید رژیم غذایی و برنامه کاهش وزن خود را بهینه سازی کنید و در نهایت به عملکرد بهتری در مسابقات برسید.
- عنوان: Making Weight
- زیرعنوان: The Ultimate Science Based Guide to Cutting Weight for Combat Sports
- ناشر: Sigma Nutrition Publishing
- تاریخ انتشار: 2023-08-13
- ISBN_10: 173940890X
- ISBN_13: 9781739408909
- تعداد صفحات: 354
- زبان: انگلیسی
- دستهبندی: Health & Fitness / Diet & Nutrition / Nutrition, Sports & Recreation / Boxing
- کشور: GB
- نسخه ePub(کیندل): دارد
- نسخه PDF: دارد
- توضیحات: What if you could guarantee your diet and weight-cutting plan would maximize performance?Take control and transform your performance with… Making Weight: The Ultimate Science-based Guide to Cutting Weight for Combat Sports.Whether you’re a nutrition professional or combat sports athlete looking to optimize the weight cutting process, then this is the book for you.Written by renowned combat sports dietitian Jordan Sullivan, and nutrition science expert Danny Lennon, Making Weight is the definitive guide to cutting weight for combat sports.The authors draw on years of experience working with combat athletes, as well as the latest research in sports nutrition and physiology, to bring you a step-by-step plan for optimizing your weight-cutting process.From determining your ideal weight class to implementing the most effective strategies for cutting weight, Making Weight covers everything you need to succeed in combat sports.There are also real-world case studies of the diets and strategies of some of the best athletes in the world.You’ll see clear examples for a range of competition types; from pro MMA fights to amateur bouts with same-day weigh-ins to BJJ tournaments.Learn How To…Customize your own weight cutting planSet-up your diet so that you perform at your best in every training sessionDesign your pre- and post-training meals to maximize your recoveryDecide on which weight class is right for youMake weight without using ineffective, unscientific fadsRehydrate and refuel optimally after your weigh-inMaking Weight is the ultimate resource for nutritionists, coaches and athletes involved in combat sports, who want to master their nutrition, optimize their weight cutting process and perform at their best.With this book, you’ll have the knowledge and tools to cut weight safely and effectively, without sacrificing health or performance.Say goodbye to disastrous cuts, stressful weigh-ins, and dangerous, counterproductive diets.It’s time to make weight, with science!
خرید ebook Making Weight, دانلود Making Weight پی دی اف, رایگان pdf Making Weight, کتاب Making Weight جدید, ترجمه شده Making Weight, ebook Making Weight 2025, کاربردی در ورزش های رزمی
