خرید و دانلود کتاب The Anger Workbook به عنوان یک راهنمای تعاملی برای مدیریت خشم. اطلاعات مفید و کاربردی در زمینه کنترل خشم و بهبود روابط.
معرفی کتاب The Anger Workbook
کتاب The Anger Workbook یکی از منابع معتبر در زمینه مدیریت خشم است که توسط Les Carter و Frank Minirth نوشته شده است. این کتاب به عنوان یک راهنمای تعاملی، به شما کمک می کند تا خشم خود را بهتر بشناسید و راهکارهایی برای کنترل آن پیدا کنید.
ویژگی های کتاب
کتاب The Anger Workbook شامل 256 صفحه اطلاعات مفید و علمی است. ناشر آن Thomas Nelson Inc می باشد و در سال 2012 منتشر شده است. این کتاب به بررسی علل خشم و راه های مدیریت آن می پردازد.
چرا کتاب The Anger Workbook مفید است؟
این کتاب به شما می آموزد که خشم چیست، از کجا می آید و چگونه می توانید آن را کنترل کنید. با استفاده از تمرینات و تکنیک های موجود در این کتاب، می توانید به بهبود روابط خود و کاهش تنش های عاطفی کمک کنید.
نحوه خرید و دانلود کتاب
شما می توانید این کتاب را به صورت دیجیتال در فرمت های PDF و EPUB خریداری کنید. برای این کار به وب سایت های معتبر مراجعه کرده و گزینه خرید را انتخاب کنید. همچنین برخی از سایت ها امکان دانلود رایگان این کتاب را در اختیار شما قرار می دهند.
مخاطبان کتاب
این کتاب برای افرادی است که می خواهند کنترل بیشتری بر خشم خود پیدا کنند و به دنبال تکنیک هایی برای مدیریت بهتر آن هستند. با توجه به محتوای علمی و کاربردی، این کتاب برای روانشناسان، مشاوران و افرادی که با مشکلات عاطفی مواجه هستند، بسیار مفید خواهد بود.
نکات کلیدی در کتاب
کتاب The Anger Workbook به جنبه های مختلف خشم پرداخته و راهکارهایی برای مدیریت آن ارائه می دهد. برخی از موضوعات مهمی که در این کتاب بررسی شده عبارتند از:
– شناسایی و درک احساسات خود
– تاثیرات خشم بر روابط
– تکنیک های آرامش و تمرینات موثر
– چگونه با خشم خود مواجه شویم
اگر به دنبال یادگیری در مورد خشم و چگونگی مدیریت آن هستید، دانلود و مطالعه این ebook می تواند شروعی عالی برای شما باشد.
- عنوان: The Anger Workbook
- زیرعنوان: An Interactive Guide to Anger Management
- ناشر: Thomas Nelson Inc
- تاریخ انتشار: 2012
- ISBN_10: 1401675433
- ISBN_13: 9781401675431
- تعداد صفحات: 256
- زبان: انگلیسی
- دستهبندی: Family & Relationships / General, Family & Relationships / Anger, Family & Relationships / Conflict Resolution, Religion / Christian Living / Personal Growth, Self-Help / Self-Management / Anger Management
- کشور: GB
- نسخه ePub(کیندل): دارد
- نسخه PDF: دارد
- توضیحات: A field guide to understanding and managing anger–what it is, where it comes from, and how to get it under control.Many people assume that anger is the emotion that leads to raised voices and violence, and this kind of explosive rage is certainly a reality. But there are many different types of anger, from the simmering to the shutting down. Most of us experience some form of anger or its effects. The good news is that anger can be controlled.Founded on thirteen faith-based steps designed to recognize and manage anger, The Anger Workbook is an interactive guide to transforming patterns and behaviors with the help of biblical principles and evidence-based treatment.Best-selling author and practicing counselor Les Carter, Ph.D. and author and Christian psychiatrist Frank Minirth, M.D. draw on their years of experience and expertise to demystify the problem of anger. Throughout this workbook, you will learn: How to identify situational anger in yourself or others as well as patterns of relating, thinking, and behaving that may lead to feelings of angerHow emotions like fear, loneliness, and inferiority create angerHow to uncover and eliminate myths that perpetuate anger such as, “Letting go of my anger means I am conceding defeat.” Or “No one understand my unique problems.”For parents: how to manage a child’s angerAs we get to know and understand anger–whether it’s our own or a loved one’s–its management becomes far less daunting. Anger can be controlled.
خرید ebook مدیریت خشم, دانلود کتاب خشم, رایگان PDF خشم, جدید 2025, ترجمه شده Anger Workbook, ebook مدیریت خشم
