کتاب شیفت نوشته ایتان کراس (Shift by Ethan Kross) , پی دی اف زبان اصلی شیفت ,دانلود کیندل Shift از آمازون , pdf ترجمه شده Shift , کتاب های Ethan Kross

درخواست کتاب زبان اصلی Shift

دانلود کتاب زبان اصلی شیفت :

نام انگلیسی : Shift: Managing Your Emotions–So They Don’t Manage You

نویسنده : Ethan Kross

ناشر : Crown

سال انتشار : February 4, 2025

زبان : English

ژانر : روانشناسی-خود کمکی-غیر داستانی-سلامت روان

دانلود کتاب Shift از آمازون :

“Shift: Managing Your Emotions—So They Don’t Manage You” کتابی علمی و مبتنی بر شواهد است که به بررسی چگونگی مدیریت زندگی احساسی با استفاده از ابزارهایی که در اختیار داریم، می‌پردازد.این اثر توسط ایتان کراس، نویسنده پرفروش کتاب “Chatter”، نوشته شده است.

محتوا و ساختار:

کراس در این کتاب به بررسی چگونگی تکامل احساسات در انسان‌ها می‌پردازد و نشان می‌دهد که احساسات، برخلاف تصور رایج، دشمن تفکر منطقی نیستند، بلکه به عنوان راهنمایی در لحظات مهم زندگی عمل می‌کنند.او با استفاده از تحقیقات پیشگامانه و داستان‌های جذاب از افرادی که در مدیریت احساسات خود موفق بوده‌اند، ابزارهایی را معرفی می‌کند که در ذهن و بدن ما، روابط اجتماعی و محیط‌های فرهنگی و فیزیکی‌مان وجود دارند و می‌توانیم از آن‌ها برای بهبود سلامت و موفقیت خود بهره‌برداری کنیم.

هدف:

هدف اصلی کتاب، ارائه راهکارهایی برای کنترل احساسات است تا آن‌ها زندگی ما را تحت تأثیر منفی قرار ندهند.کراس با شکستن تصورات غلط رایج، مانند اینکه اجتناب همیشه مضر است یا باید همواره در لحظه زندگی کنیم، چارچوبی جدید برای تغییر احساسات ارائه می‌دهد تا آن‌ها زندگی ما را تحت کنترل نگیرند.

مخاطبان:

این کتاب برای افرادی که به دنبال درک بهتر و مدیریت مؤثرتر احساسات خود هستند، مناسب است.چه در مواجهه با ناامیدی‌های روزمره و چه در مواجهه با تغییرات بزرگ زندگی، “Shift” استراتژی‌های عملی را برای اطمینان از اینکه احساسات، توانایی‌های ما را تقویت می‌کنند، نه اینکه مانع آن‌ها شوند، ارائه می‌دهد.

جمع‌بندی:

“Shift” با ارائه توصیه‌های عملی، تحقیقات پیشرفته و داستان‌های جذاب، قدرت را به دست خودمان بازمی‌گرداند تا بتوانیم احساسات خود را کنترل کنیم، بدون اینکه آن‌ها ما را کنترل کنند، و به دیگران نیز در این مسیر کمک کنیم.

کتاب های Ethan Kross :

ایتان کراس (Ethan Kross) روانشناس و استاد دانشگاه میشیگان است که در زمینه مدیریت احساسات و خودآگاهی تحقیق می‌کند. او در کتاب‌هایش به بررسی چگونگی کنترل افکار و احساسات می‌پردازد تا افراد بتوانند بر زندگی خود تأثیر مثبت بگذارند.

کتاب‌های مهم:

“Chatter: The Voice in Our Head, Why It Matters, and How to Harness It” (2021): در این کتاب، کراس به بررسی تأثیرات “چتر” یا همان گفتگوهای درونی می‌پردازد و روش‌هایی برای مدیریت آن‌ها ارائه می‌دهد.
“Shift: Managing Your Emotions—So They Don’t Manage You” (2023): این کتاب درباره چگونگی مدیریت احساسات است تا آن‌ها زندگی ما را کنترل نکنند.
ایتان کراس به کمک تحقیقات علمی و روش‌های عملی، به افراد کمک می‌کند تا احساسات و افکارشان را به نفع خود هدایت کنند و زندگی بهتری داشته باشند.

درخواست کتاب زبان اصلی Shift

دانلود و سفارش کتاب: