دانلود رایگان کیندل و pdf کتاب پروتئین گیاهی از آمازون | کتاب های جیجی گراسیا|پی دی اف پروتئین گیاهی نوشته جیجی گراسیا( MyPlant Protein by Gigi Grassia) | کتاب زبان اصلی و ترجمه شده
درخواست کتاب زبان اصلی Plant Protein
دانلود کتاب زبان اصلی پروتئین گیاهی :
نام انگلیسی : Plant Protein: 80 healthy and delicious high-protein vegan recipes
نویسنده : Gigi Grassia
ناشر : Greenfinch
سال انتشار : January 2, 2025
زبان : English
ژانر : کتاب آشپزی
دانلود کتاب Plant Protein از آمازون :
“پروتئین گیاهی: ۸۰ دستور پخت سالم و خوشمزه با پروتئین بالا برای وگانها” کتابی آشپزی است که به طور خاص برای افرادی طراحی شده که به دنبال منابع گیاهی پروتئین برای یک رژیم غذایی متعادل هستند. این کتاب شامل ۸۰ دستور پخت متنوع است که هم سالم و هم خوشطعم هستند.
ویژگیهای کتاب:
تمرکز بر پروتئین: دستورها بر استفاده از منابع غنی پروتئین گیاهی مانند عدس، نخود، لوبیا، سویا، آجیل، دانهها و غلات کامل تمرکز دارند.
تنوع غذایی: از غذاهای اصلی و میانوعدهها گرفته تا دسرهای مقوی را پوشش میدهد.
برای همه: مناسب برای افراد مبتدی و آشپزهای حرفهای که به دنبال افزودن تنوع به رژیم غذایی وگان هستند.
تأکید بر سلامت: تمامی دستورها برای حفظ تعادل غذایی و افزایش انرژی طراحی شدهاند.
این کتاب منبعی عالی برای علاقهمندان به غذاهای گیاهی است که میخواهند در عین پایبندی به رژیم وگان، پروتئین کافی دریافت کنند.
کتاب های Gigi Grassia :
جیجی گراسیا نویسندهای است که در زمینه آشپزی وگان با تمرکز بر دستورهای پروتئیندار فعالیت میکند.یکی از آثار برجسته او کتاب “پروتئین گیاهی: ۸۰ دستور پخت سالم و خوشمزه با پروتئین بالا برای وگانها” است که در سال ۲۰۲۲ منتشر شده است. این کتاب شامل ۸۰ دستور پخت متنوع است که بهطور خاص برای افرادی طراحی شده که به دنبال منابع گیاهی پروتئین برای یک رژیم غذایی متعادل هستند.دستورهای این کتاب بر استفاده از منابع غنی پروتئین گیاهی مانند عدس، نخود، لوبیا، سویا، آجیل، دانهها و غلات کامل تمرکز دارند و از غذاهای اصلی و میانوعدهها گرفته تا دسرهای مقوی را پوشش میدهند.این کتاب منبعی عالی برای علاقهمندان به غذاهای گیاهی است که میخواهند در عین پایبندی به رژیم وگان، پروتئین کافی دریافت کنند.
درخواست کتاب زبان اصلی Plant Protein
دانلود و سفارش کتاب:
